Move -
FamilyFit
Dein Studio für Körperbewusstsein und Funktionalem Training
Dein Kind – an deiner Seite.
Wir als Vorbild für die Generation von Morgen
CREATED TO MOVE - MEANT TO BE A MOTHER
About us
Hinter move-familyfit steckt eine Herzensmission. Wir glauben, dass Kinder von Anfang in Sport und Bewegung integriert werden sollen um so gesunde Gewohnheiten tief zu verankern. Kinder sollen Sport als Normalität und etwas das einfach dazu gehört erleben. – Das geht nur wenn sie Teil davon sind.
Entspannt. Flexibel. Motivierend.
Mit Leidenschaft, Fachwissen und viel Erfahrung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Körpergesundheit Unsere speziell entwickelten Kurse verbinden Rückbildung, Fitness und Wohlbefinden – für dich und dein Kind. Bei uns geht es nicht nur um Sport – es geht darum, dich wieder ganzheitlich strahlen zu lassen.
Dein Weg zu Kraft, Leichtigkeit & strahlen
ohne das du dich zwischen Mama-Sein und Zeit für deinen Körper entscheiden musst.
Mama sein ist ein Geschenk – und gleichzeitig die größte Herausforderung deines Lebens. Zwischen Windeln, Stillen und Alltag vergisst man sich selbst viel zu oft. Bei uns erwartet dich ein einzigartiges Trainingskonzept, das dich stärker, schlanker, beweglicher und energievoller macht – welches du gemeinsam mit deinem Baby oder auch ohne erleben kannst.
Weshalb ist unser Studio Einzigartig?
Mehr als Fitness - eine Reise zu dir selbst
Die meisten Trainingskonzepte konzentrieren sich nur auf einen einzelnen Bereich – Beweglichkeit, Muskelaufbau oder Fettverbrennung. Unser Ansatz vereint dagegen alle entscheidenden Elemente, die dein Körper im Leben wirklich braucht, um gesund und schmerzfrei ins hohe Alter zu gelangen.
Das Zusammenspiel dieser Komponenten macht den Unterschied: Dein Körper wird nicht nur schöner, sondern auch funktionaler, gesünder und widerstandsfähiger. Du fühlst dich nicht nur äußerlich wohl, sondern gewinnst auch innere Stärke und neue Energie.
Beweglichkeit
Flexibilität und Mobilität sind essenzielle Komponenten für ein gutes Körpergefühl, weniger Schmerzen und Verspannungen
Ausdauer
Ausdauer bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, hält dein Herz - Kreislaufsystem gesund und hilft gezielt Stress abzubauen
Muskelaufbau
Muskelaufbau für eine optimale Fettverbrennung und gezielt definierte Körperform. Für mehr Kraft, Stabilität und eine gestärkte Körperhaltung .
Core & Beckenboden
Der wichtigste Teil deines Körpers Kernstabilität deines Körper beginnt hier. Stärkung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Warum du dein Kind mitbringen kannst - und sollst
Mama
...zu sein bedeutet die Basis für dein Kind zu sein
Kinder lernen nicht durch Worte, sie lernen durch Beobachtung – nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Wenn du stark, gesund und in deiner Mitte bist, spürt und sieht das dein Kind. Dein Wohlbefinden schenkt deinem Kind Sicherheit, Geborgenheit und ein stabiles Fundament für seine eigene Entwicklung.
Körper, Geist & Seele
Ein Körper, in Balance schenkt dir Kraft und Stabilität für einen fordernden Alltag. Ein ruhiger Geist gibt dir Geduld im Mamasein. Und eine lebendige Seele strahlt auch nach außen. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, entsteht ein Gefühl von Ganzheit, das dich trägt und stärkt – von innen heraus.
Drinnen & Draussen - Training, das zu deinem Leben passt
Unsere Kurse finden im Studio wie auch draussen statt – je nach Jahreszeit und Standort.
So entsteht ein Training, das zu dir passt, abwechslungsreich bleibt und du nach deinen Vorstellungen gestalten kannst.
Indoor:
- Strukturierte Trainingssessions
- Training mit Trainingsmaterial
- Musik & Wärme
Outdoor:
- Freies Ganzkörpertraining
- Training mit Körpergewicht
- Frische Luft & Energie
Das sagen unsere Kunden!
Ich bin so dankbar, dass wir Move Family Fit gefunden haben. Als berufstätige Mutter hatte ich kaum noch Energie für Sport — jetzt ist Bewegung wieder ein fester, freudvoller Bestandteil unseres Familienalltags. Die Trainerinnen nehmen sich wirklich Zeit, erklären Übungen verständlich und passen sie an unsere Bedürfnisse an. Besonders schön: Meine Kinder sind begeistert dabei und sehen Training nicht mehr als ‚Müssen‘, sondern als gemeinsames Abenteuer. Das hat unsere Stimmung zuhause nachhaltig verändert
Aleksandra, 42
Ich bin sehr froh, dass ich euch gefunden habe und die Rückbildung bei euch machen konnte. Ich habe nicht nur gelernt wie ich meinen Beckenboden nach jeder Schwangerschaft wieder heilen kann, das Training hat mir umfassend geholfen mich in meinem Körper wieder wohl zu fühlen. Dafür möchte ich mir bedanken!
Ramona, 38
Vor Move Family Fit hatte ich das Gefühl, mich selbst hintenanzustellen. Die warmherzige Art des Teams hat mich motiviert, dranzubleiben. Schon nach wenigen Wochen merkte ich, dass ich konzentrierter bin, weniger müde und mehr Kraft für meinen Alltag habe. Die Mischung aus funktionellen Übungen, kleinen Challenges und echtem Lob hat mir geholfen, wieder an mich zu glauben. Dafür bin ich unendlich dankbar.
Soraya, 34
Ich hätte nie gedacht, dass ein Kursprogramm so eine Wirkung haben kann. Körperlich fühle ich mich kräftiger und beweglicher, aber noch wichtiger ist die innere Ruhe, die ich jedesmal mit nach Hause nehme. Die Trainerinnen erklären die Hintergründe der Übungen so, dass man sie auch zuhause selbstständig anwenden kann. Diese Nachhaltigkeit macht Move Family Fit für mich besonders wertvoll. Danke, dass ihr uns nicht nur trainiert, sondern auch begleitet!
Nathalie, 26
Ich freue mich jede Woche auf diese Stunde — Auch um die anderen Eltern wiederzusehen.
Es ist Wahnsinn wie viel sich bei mir auch im Alltag verändert hat. Ich bin mit meinem Körper wieder in Freundschaft und viel Bewusster in Bewegung. Eine gesunde Ernährungsroutine aufzubauen viel mir ebenfalls viel leichter als zuvor. Das Beste: Du lernst deinen Körper neu kennen und siehst Veränderungen an dir selbst, sowie im ganzen Alltag. Das hat uns als Familie wieder näher gebracht. Vielen Dank an euch, für eure wertvolle und wichtige Arbeit!
Jasmin, 28
Ihr habt eine tolle, ruhige Art und seid zudem sehr kompetent. Sehr zu empfehlen.
Mira, 40
Ich bin begeistert von eurem professionellen Training und wie ihr mit den Teilnehmern kommuniziert. Sehr gut strukturiert und es ist sehr motivierend, wenn man die
ersten Fortschritte
sieht und weiss, was alles möglich ist. Weiter so!
Sarah, 45
Wir waren begeistert. Schon nach der ersten Stunde habe ich meinen ganzen Körper gespürt. Auch wie viel ich mit der richtigen Technik erreichen. Dieses neue Körpergefühl gibt mir jetzt schon neuen Schwung in mein Leben! Ihr habt grosses Fachwissen und erklärt auch, wieso man einzelne Übungen macht, was mir gut gefallen hat.
Selina, 31
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St. Gallerstrasse 18C
9320 Arbon
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