Dein Weg zu neuer Kraft, Leichtigkeit & strahlen
Dein Weg zu deiner Wunschfigur ohne das du dich zwischen Mama-Sein und Zeit für dich entscheiden musst.
Mama sein ist ein Geschenk – und gleichzeitig die größte Herausforderung deines Lebens. Zwischen Windeln, Stillen und Alltag vergisst man oft: Du bist genauso wichtig. Bei move-familyfit vereinen wir Mama-Sein und Me-Time in einem einzigartigen Trainingskonzept, das dich stärker, schlanker, beweglicher und energiegeladener macht – und das du gemeinsam mit deinem Baby erleben kannst
Du bist hier richtig, wenn...
… du dich nach der Schwangerschaft wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest - ohne Druck, aber mit klaren Zielen.
… du gemeinsam mit deinem Baby aktiv werden möchtest, anstatt Sport und Kinderbetreuung trennen zu müssen.
… du ein Training suchst, das Rückbildung unterstützt, Fett verbrennt, Muskeln aufbaut und dich beweglicher macht.
… du dir wünschst, Stress loszulassen, den Kopf freizubekommen und wieder in deine Kraft zu kommen.
… du dir eine starke Bindung zu deinem Kind wünschst und ihm ganz nebenbei ein gesundes Vorbild sein willst.
MOVE - BTME
BTME ist ein speziell entwickeltes Trainingskonzept, das auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt ist. Es vereint in einem einzigen Programm die alles entscheidenden Elemente, um dich schnell, sicher und nachhaltig zurück in deine Kraft zu bringen.
Fettverbrennung
Um überschüssige Schwangerschafts
pfunde effektiv zu reduzieren.
Rückbildung
Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur.
Muskelaufbau
Für mehr Kraft im Alltag und eine definierte Körperform.
Beweglichkeit
Ein besserer Körpergefühl, mehr Leichtigkeit, eine gesunde Haltung und weniger Verspannungen.
Weshalb ist diese Trainingsmethode so erfolgreich?
Mehr als Fitness - eine Reise zu dir selbst
Weil sie ganzheitlich, durchdacht und speziell für Mamas entwickelt wurde. Viele Trainingskonzepte konzentrieren sich nur auf einen einzelnen Bereich – Rückbildung, Muskelaufbau oder Fettverbrennung. Meine Methode vereint dagegen alle entscheidenden Elemente, die dein Körper nach der Geburt braucht, in einem einzigen Programm.
Das Zusammenspiel dieser Komponenten macht den Unterschied: Dein Körper wird nicht nur schöner, sondern auch funktionaler, gesünder und widerstandsfähiger. Du fühlst dich nicht nur äußerlich wohl, sondern gewinnst auch innere Stärke und neue Energie.
Erfolg im Training bedeutet für uns nicht nur eine schöne Figur – sondern ein Körper, in dem du dich wirklich zuhause fühlst.
Mama
...zu sein bedeutet die Basis für dein Kind zu sein!
Dein Kind orientiert sich an dir – nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Wenn du stark, gesund und in deiner Mitte bist, spürt es das. Dein Wohlbefinden schenkt deinem Kind Sicherheit, Geborgenheit und ein stabiles Fundament für seine eigene Entwicklung.
Körper, Geist & Seele
Ein Körper, der in Balance ist, gibt dir Energie für den Alltag. Eine Seele, die zur Ruhe kommt, schafft Raum für Geduld und Freude. Und nur ein Geist der klar ist kann auch ein Vorbild sein.
Dein Vorbild prägt, wie dein Kind später selbst mit seinem Körper und seiner Gesundheit umgeht.
Wir sind Move - Familyfit
Hinter move-familyfit steckt mehr als nur Training – es ist eine Herzensmission. Wir glauben, dass jede Mama das Recht hat, sich stark, schön und lebendig in ihrem Körper zu fühlen, ohne sich zwischen Mama-Sein und Zeit für sich entscheiden zu müssen. Mit Leidenschaft, Fachwissen und viel Erfahrung begleiten wir dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Unsere speziell entwickelten Kurse verbinden Rückbildung, Fitness und Wohlbefinden – für dich und dein Baby. Bei uns geht es nicht nur um Sport – es geht darum, dich wieder strahlen zu lassen. 
Entspannt. Flexibel. Motivierend.
Für wen sind unsere Kurse geeignet:
- Für alle Mamas ab 12 Wochen nach der Geburt
- Für Mütter die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen -schlanker, stärker und beweglicher
- Für Frauen die ihre Kinder ihr Baby ins Training integrieren möchten, anstatt Sport und Mama-Sein trennen zu müssen.
- Für alle die Stressabbauen, neue Energie tanken und innere Balance finden möchten.
- Für Mamas die ihrem Kind ein gesundes Vorbild sein wollen und zeigen möchten, dass Bewegung Freude macht.
Das sagen unsere Kunden!
Das Team dieser Hundeschule versteht es, eine Atmosphäre des Respekts und des Vertrauens zu schaffen, sowohl zwischen Mensch und Hund als auch unter den Kursteilnehmern. Ihre Philosophie, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen basiert, hat nicht nur dazu beigetragen, die Bindung zu meinem Hund zu stärken, sondern auch mein Verständnis für seine Bedürfnisse vertieft. Insgesamt kann ich diese Hundeschule nur wärmstens empfehlen. Ob Sie ein neuer Hundebesitzer sind oder Ihr bestehendes Training verbessern möchten, hier sind Sie in den besten Händen.
Maria mit Rocco
Wie haben einen 4-jährigen Dackel namens Alf und jeder weiss, wies stur diese Rasse ist. Seit wir mit dem Pfotenkompass am Üben sind, ist es schon viel besser geworden. Kann ich nur empfehlen.
Romy mit Alf
Der Pfotenkompass hat sich sehr kurzfristig Zeit für uns genommen und ist auch nach der Einzelberatung immer noch für uns da! Eure ganzheitliche und individuelle Arbeitsweise gibt uns das Gefühl, dass genau auf unsere Bedürfnisse eingegangen wird. Durch eure Empathie und Erfahrung haben wir einen guten Weg gefunden, den wir nun gehen können. Ich bin so dankbar, den Pfotenkompass gefunden zu haben.
Lena mit Bertha
Lieber Pfotenkompass wir haben zwar nur die erste stunde mit Jazz gehabt, aber ich bin richtig happy euch gefunden zu haben. Heute schon war es viel einfacher auf den Spaziergängen, fast unglaublich bei Jazz dem Appenzeller Dickkopf. Freue mich schon aufs nächste Mal und hoffe bis dann haben wir schon Fortschritte gemacht.
Tina mit Jazz
Ihr habt eine tolle, ruhige Art und seid zudem sehr kompetent. Sehr zu empfehlen.
Antonia mit Chino
Ich bin begeistert von eurem professionellen Training und wie ihr mit Hunden kommuniziert. Sehr gut strukturiert und es ist sehr motivierend, wenn man die
ersten Fortschritte
sieht und weiss, was alles möglich ist.
Remo mit Vasco
Wir waren begeistert. Schon nach der ersten Stunde hat es mit der Leinenführigkeit besser geklappt. Ihr habt grosses Fachwissen und erklärt auch, wieso man einzelne Übungen macht.
Silvan mit Rona
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ÜBER uns
Unsere Kurse sind nicht nur Hundetraining – sie sind Persönlichkeitsentwicklung für dich und deinen Hund. Gemeinsam bauen wir das Vertrauen auf, das euch beide wachsen lässt.
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